缓解宝宝消化不良的7种食物

什么是消化不良？消化不良指的是吃进去的食物，得不到正常的消化。感觉肚子总是胀胀的，有时候还会有颗粒感。不过这种症状一般宝宝无法表达，但宝宝是否消化不良，可以从便便中寻找“答案”。

不管是成人还是小孩，长时间消化不良，对健康都是有弊而无利的。据专家介绍称，小孩长期性的消化不良，那么不仅会影响到孩子的胃肠道健康，而且还会影响孩子的身体发育。

不仅如此，如果长期性的消化不良，那么不仅会导致诸多胃肠疾病的发生，而且还可能会导致癌症的发生。所以，消化不良，绝对不可忽视。

宝宝消化不良怎么办？妈妈育儿网小编这就为麻麻们推荐几款有助于消化的食物，一起去看看吧！

1、苹果

苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

蒸苹果泥的做法：准备一个苹果，切对半，去核。入蒸笼蒸10分钟左右后出锅，用勺子将内部果肉捣烂即可食用。

2、酸奶

酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸，帮助宝宝促进消化。

草莓蜂蜜酸奶的做法：准备酸奶200g，草莓5个，适量蜂蜜。把草莓洗净切成小块，加上酸奶搅拌均匀。最后在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。

3、番木瓜

未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。

番木瓜木瓜饮的做法：准备1个番木瓜，1个木瓜。将2种水果一同加入榨汁机，按下榨汁键榨成果汁后即可饮用。