正确安排孩子进食，你该注意的6件事

正确安排孩子进食，要注意以下几点：

 

*进食要有规律。胃肠消化酶的分泌是定时的，如果进食不能定时定量，很容易引起消化功能紊乱，食欲降低；

 

*食品要多样化。父母往往只让孩子吃营养高的食品，造成饮食单调，也不利于营养的均衡，影响食欲。

 

*不要过多吃零食。正餐前1小时一定不要吃零食。吃零食也要定时定量。不要喝碳酸饮料，少吃膨化食品。吃饭前不要喝水，更不要用水泡饭。

 

*吃饭时不要看电视、画册，讲故事等，要让孩子注意力集中，千万不要边玩边吃，更不要让孩子离开饭桌，追着喂孩子。一定要让孩子自己独立吃饭，孩子若不好好吃饭，到下顿饭前不要给他吃任何食物，直到再吃饭，孩子自然会很正常地进食。

 

*创造良好的进食环境，父母做出表率。可吃些开胃的食物，如山楂。

 

*孩子食欲不振，是否缺锌、铁等微量元素，是否贫血，有无肠道寄生虫等可能，也应该及时到医院检查、排除。