给宝宝穿衣坚持“三暖”原则 远离蒙被综合症和感冒(2)

 “三凉”

1.头凉

在保暖上，要“重脚轻头”，保证孩子足暖、头凉。人头部是喜欢凉的，因为人所有的阳气都汇聚在头上，而阳气是要发散的，如果散发不了就会头昏脑涨。孩子经由体表散发的热量，有1/3由头部发散，头热则会心烦、头晕，所以头部最容易“上火”，孩子患病更是头先热。因此，不要把宝宝的头捂得过于严实，尤其是在室内。应尽量让宝宝保持神清气爽，气血循环顺畅。

2.心、胸凉

“心属丙火”，要求孩子的衣着不要过于厚重，而且不要太紧，太厚容易造成心烦与内热。“肺为华盖”，肺就像两片叶子，让它正常撑展，才能发挥“宣发”、“肃降”的功能。

所以在宝宝穿衣的时候，要注意不要太厚、太紧，尤其是晚上睡觉时，被子不要盖得过厚，以免压迫孩子的胸部，影响正常的呼吸与心脏功能。

给宝宝穿衣其实很简单，注意观察宝宝的这些部位，如果有需要可以适当的添加或减少宝宝的衣服，不用过分小心。