辅食要健康漂亮有食欲，但不要混搭

妈妈在给宝宝做辅食的时候总是挖空心思，既要让他多摄入一点营养，又要口感好，最好视觉上也漂亮点，可以增进宝宝的食欲。不过在辅食搭配这个问题上，需要妈妈特别留意一下，有些食材是不适合“在一起”的，否则会影响宝宝的营养吸收。

 

水果和鱼虾不要同吃。鱼虾中含有丰富的蛋白质和钙，而很多水果鞣质含量都很高，比如葡萄、石榴、酸枣、柿子等等。这两类食物同吃不仅会降低蛋白质的营养价值，甚至会使海味中的蛋白质与鞣质结合，所产生的物质可刺激胃肠道黏膜，形成不易消化的东西，使宝宝出现腹痛、呕吐等症状。

 

猪肝和番茄不要同吃。主要原因是猪肝富含铜元素和铁元素，这两种金属离子会破坏西红柿富含的维生素C，让两种本来营养丰富的食物不能物尽其用。