一天之中，几个时间不能给孩子喝水，教你4招让孩子主动喜欢喝水

5月过后，天气逐渐变得干燥炎热，夏天即将来临！

这个时候我们需要给孩子们多喝水，来补充身体所缺失的水分。

孩子们天性活泼好动，出汗的话一般会比较多，体内的水分流失过多，如果不及时的补充水分，对孩子们的身体健康，会造成一些危害。

可是有些孩子，不管爸爸妈妈怎么劝说，孩子们就是不喜欢喝水，我们该怎么给孩子喝水才健康呢？

不同年龄的孩子，他们的基础代谢不同，加上每个孩子的活动情况也不同，所以每日所需的水量也不一样，0.5-1岁的孩子，每天需要喝0.9升水；1-4岁的孩子，每天需要喝1.3升水；4-6岁的孩子，每天需要喝1.7升水。

孩子们一般都喜欢口感好，甜甜的饮料，很多家长认为孩子只要喜欢，就给孩子喝，其实这样的做法是不正确的。

给孩子喝水以白开水为宜。

水温不要太烫，也不能太凉，温度大概在20到25℃左右为宜。

给孩子们喝水的时候，不要等到他们口渴的时候再喝，

要做到少量多次，最好定时定量的喝水。

会感觉不饿，饭量会减少，影响营养的供给。可以提前在餐前半小时或者1小时的时间适量饮水。

因为才吃完饭，胃部填满食物，这个时候大量喝水的话，会影响孩子们的消化吸收，给孩子的肠胃造成负担。

孩子刚刚做完剧烈的运动，这个时候胃肠道的蠕动比较快，喝水太多就会感到胃腹部闷胀，甚至会造成腹泻

因为睡前喝水多后，夜间容易会多次起夜，影响睡眠质量。

小朋友们一般是没有自主喝水的习惯，所以需要我们经常给孩子喝水，特别在

在早晨和午睡的时候，可以提供给孩子们充足的水分，来满足需求。

在一些活动中或者洗澡游泳的过程中，孩子会失去较多的水分，要及时补充水分

以上内容仅供参考，图片来源网络侵删