宝宝睡眠时间有标准 睡多了睡少了一图看懂

外面工作的男人回家总是习惯的对着老婆说“不就带个孩子，有那么累么”？事实上，只有当过妈的人才知道，带孩子究竟有多累。别的不说，就单说睡觉这一问题，就足以折磨得让人发疯。

你想睡的时候宝宝没有睡意 ，好不容易哄他睡着了吧，还没等你缓过气来他又醒了。如果有人告诉你有那么一些孩子，他们能一觉睡到天亮你可千万别信。因为，那样的孩子不是在别人家里就是在书里，但总之不会是在你家里。

我家娃就是半夜会莫名其妙地哭起来，撕心裂肺，把我和宝爸都哭精神了，她又稳稳地睡过去！不知你家是有一个睡神还是睡渣？

今天是世界睡眠日，就让我和大家多谈一谈关于孩子睡眠的那些事，究竟是睡少了还是睡多了？有标准，有答案、有参考！

0-5岁宝宝睡眠时间标准表：

宝宝睡眠时间标准

关于睡眠总量的建议其实并没有一个黄金标准，对婴幼儿的睡眠研究也还处于初级阶段。每个宝宝有自己的特点，家长可以参考，但不必照本宣科。

宝宝睡觉不踏实、反复夜醒怎么办？

典型问题

“宝宝1岁左右，晚上睡觉总要醒来小哭几次，拍拍就又睡了，或者给奶头吃几口也睡了，老是睡不踏实，怎么办？”

让宝宝醒来的原因

睡眠环境

比如是否太热或太冷，是否光线太亮、环境太嘈杂等等。

习惯

很多宝宝长期依靠父母摇、哄、抱、奶等方式入睡，那么当孩子醒来需要再次进入睡眠时，就会习惯性地寻找这些辅助，在得到满足之前入睡很难。