让宝宝不再便秘的四大法则

便秘是种痛苦的事情，别说宝宝便秘不舒服，就是我们成年人便秘也感觉难受。宝宝便秘怎么办呢？妈妈们有什么好的方法来解决小儿便秘吗？宝宝便便就是不出来。看着宝宝痛苦的样子，妈妈着急了：怎样才能让宝宝的便便畅通无阻？来试试我们的通便法则吧。 
 
食物法则 

宝宝之所以便秘，是因为吃进去的食物不能消化，或者因为不易排出导致便秘。因食物而引起，自然可以用食物来化解。

1、合理搭配食物

食物的成分直接影响到宝宝是否能够消化，可以多给宝宝选择一些含脂肪和碳水化合物较多的食物以及一些润肠通便的食物。因为碳水化合物中含有糖蛋白和蛋白多糖，具有润滑作用，能够使宝宝的大便润滑，容易解出。

2、少吃多餐

小宝宝的胃容量小，消化功能不健全，如果给他吃过多的食物，容易让食物在体内积压，造成肠胃堵塞，引起消化不良。所以每次给宝宝准备的食物量要少，少吃多餐。

3、多吃蔬菜水果

爸爸妈妈应该多给宝宝吃蔬菜和水果，因为宝宝便秘还有可能是因为体内燥热引起，蔬菜和水果能够消除宝宝体内的燥热。