宝宝什么时候喝水最好 喝水时间讲究多精髓都在这

宝宝的吃喝一直是父母的关注焦点，喝水和吃饭不同，吃饭是满足饥饿感和营养需求，但是喝水可不一样，等到渴了再喝就晚了。而且宝宝喝水的时间和喝水量很有讲究，宝宝喝水不仅要满足口渴问题，还关系到身体代谢的问题，所以宝宝喝水的时间马虎不得。那么宝宝什么时候喝水最好呢？宝宝在不同时间喝水对身体有什么影响呢？下面给妈妈说一下宝宝什么时候喝水最好？

宝宝什么时候喝水最好

1.早起之后

早上睡醒起床之后，给宝宝喂一些水是最好的，可以帮助宝宝润喉，湿润干燥了一夜的喉咙，预防喉咙干燥；而且早起之后给宝宝喝水可以促进宝宝肠胃蠕动，有助于宝宝排便，预防便秘。

2.午饭后喝水

宝宝在午饭后10分钟左右喝水也是很好的，宝宝午饭后因为食物的摄入和经过一上午的消耗，身体水分会明显被消耗，所以在午饭后最好给宝宝喝水。可以补充身体代谢损失的水分，还能够解渴润喉。

3.下午3点左右给宝宝喝水

下午3点是午饭和晚饭时间的中间时间点，这个时候宝宝消化比较好，身体代谢也快，所以身体水分会有流失；再加上宝宝在这个时间点比较渴，这个时候喝水吸收效果比计较好，而且既不会影响宝宝午饭消化，也不会抑制宝宝对晚饭的摄入欲望。

宝宝什么时候不能喝水

1.饭前不能喝水，饭前喝水宝宝肠胃有腹胀感，会降低食欲，影响饭量和肠胃吸收效果，所以饭前不能喝水。

2.晚上睡觉前不能喝水，晚上睡觉前宝宝身体代谢比较慢，如果晚上睡觉前喝水宝宝身体代谢不出去会造成身体水肿，一旦时间较长还会引起宝宝夜间起夜排尿，甚至尿床。

3.宝宝在6个月之前最好不要经常大量喝水，宝宝在6个月之前宝宝的肾无法代谢大量的水，是宝宝喝水的禁忌。

综上所述，宝宝喝水的最佳时间是早起之后、午饭之后和下午3点钟，这3个时间段喝水既可以促进宝宝身体发育，也不会对宝宝身体造成影响，还能满足宝宝口渴的问题。

但要注意，宝宝最好是喝温水，少喝多饮，不要一口气喝掉大量水；而且最好喝白开水，不要在水中加糖或是蜂蜜等调味剂；如果宝宝是嘴巴比较干家长也不要立即给宝宝喝水，水不是喝的越多越好，可以先尝试用棉签润湿嘴唇，在合适的时间段在给宝宝喝水。