纠正宝宝午睡难的7大秘诀

睡眠是生长发育的最佳“良药”，该睡觉时不睡觉是很多宝宝都有的一个“坏习惯”。怎样才能让孩子养成良好的睡眠习惯，让妈妈从此无须再为宝宝入睡难而犯愁？妈妈育儿网小编下面就为大家介绍七个方法，让你轻松搞定难入睡的“坏”宝宝。

1.请确保宝宝的房间是否“困了”

这似乎是显而易见的，然而许多父母在宝宝无法睡觉时都不会考虑这些外界因素，像光线和噪音等等。如果我们希望宝宝睡好觉，就要尽己所能，确保他 在小睡的房间是“友好”的。请记住，午睡时间的睡眠和夜间睡眠有所不同，这是一个原因，小睡可以是具有挑战性的。

当孩子小睡时，太阳的上升会给宝宝带来一 些困扰，所以我们可能需要一块好的遮光窗帘，以使我们小家伙的房间有一个不错的睡眠环境。

2.保持周围的安静

在午睡时间可能是很难保持家里的安静的(尤其是如果家里面还有年龄较大的儿童！)所以想办法帮助阻隔背景噪音，对于小家伙的睡眠来说无疑是非常重要的。尝试在房间里放一点音乐，宝宝可能就不会被打扰到。

3.保持作息一致

评估宝宝的白天时间表。让我们的孩子采取定期，一致，可预测的小睡时间，那么你需要有一个正规的，一致的，可预测的时间表。当然，这个时间表可 能需要在一段时间进行调整(考虑到在特殊场合，旅行，生病等)但是，大多数日子中应该大致相同，如果不这样做，那么保持午睡将是困难的。

更重要的是，日常 时间表时应考虑小睡第一。尽量不要填写其他日程安排活动，并确保时间表“喂食/餐点、早上起床时间和睡觉时间”的协调。