宝宝冬天吃水果要加热吗 宝宝冬天这样吃水果不受凉(2)

3.蒸着吃

水果蒸着吃，不但不伤脾胃，有的水果蒸着吃还有食疗的功效，一举两得。

4.水果汤圆/面条

做法：将草莓、枇杷、青枣、黑布林等洗净，用搅拌机打成汁；将糯米粉倒入各果汁中，搅拌均匀，用手搓成小小元宵；锅内放水烧沸，放入元宵，煮沸后，开中火煮至元宵漂浮在水面即可。

另外，用同样的方式，将糯米粉换成面粉，就可以做成水果面条。用不同颜色的水果分别和面，还能做彩色汤圆和彩色面条。

什么人适合吃加热的水果

肠胃功能较弱者：水果做熟了吃可以降低水果的寒性，软化膳食纤维，减少对肠胃的刺激性，适用于肠胃功能较弱的人。

孕产妇：孕产妇是不适合吃过于寒凉的食物，因此可以将水果放暖了吃、或者蒸熟吃。

牙病患者：牙病患者由于牙齿疾病不方便进食，可将水果熟起到软化作用再吃。

体质性寒者：体质性寒者大量进食寒性水果往往会加重体寒，造成身体不适，因此可以选择熟吃水果。

小编的话

宝宝冬天吃水果是不适合直接吃的，可以温热吃、煮着吃、蒸着吃，或者把水果放进面条给宝宝吃。除了年幼的宝宝以外，像孕产妇、肠胃功能弱的人、体寒的人在冬天吃水果也要加热吃，而且最好不要吃太多凉性的水果哦。