六个月宝宝缺锌的9个症状 前面三个表现最常见(2)

六个月宝宝补锌食谱推荐：

【蛋黄粥】

材料：1个鸡蛋、1杯纯牛奶、盐、香油

做法：将鸡蛋和奶打入碗中，加入少许盐，香油，搅拌均匀；搅拌好的鸡蛋和牛奶放入锅中蒸五分钟即可。

【花样鸡蛋】

材料：1个鸡蛋、4克蛋黄酱、少量芹菜

做法：将芹菜洗净许、切成小末鸡蛋洗净放入锅内煮15分钟左右；将煮熟的鸡蛋放入凉水中浸泡一分钟后剥开，取出蛋黄和蛋黄酱搅拌一下；然后把芹菜末撒到上面即可。

【鱼泥粥】

材料：2勺鱼肉、4勺米饭、半杯鱼汤、200毫克盐

做法：将鱼肉炖熟、剔净鱼刺捣碎；将鱼汤倒入锅中，加米饭和鱼肉煮；待煮粘稠后加牛奶，改用用文火继续稍煮片刻；最后加盐即可。

六个月宝宝缺锌的症状

【肝肉泥】

材料：适量猪肝、瘦猪肉、姜汁

做法：将猪肝和瘦猪肉洗净、去筋，放砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥；然后把肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁、盐搅匀，上笼蒸熟即可。

【蔬菜猪肝泥】

材料：少许鲜猪肝、胡萝卜、菠菜、白酱油、牛奶

做法：将菠菜切碎，加少许盐煮熟；胡萝卜洗净，放锅内煮软，用勺子压烂；猪肝切碎；把猪肝、胡萝卜泥同时放入锅中，加入少许白酱油用小火煮1－2分钟，停火前把牛奶、菠菜加入即可。

小编的话：宝宝缺锌可不是一件小事情，这影响到宝宝的健康成长，如果宝宝长期处于缺锌状态的话，必定会对他的生长发育，饮食睡眠造成一定的困扰的。以上的六个月宝宝缺锌的9个症状表现，妈咪们不防根据自家宝宝的实际情况进行判定，如果宝宝是缺锌的话可以用以上的几个食疗方法进行调理，平日里可以多吃些含锌元素多的水果和蔬菜哦。