新生儿必须要挤乳头吗 家长须知给宝宝挤乳头危害大(3)

另一个原因就是青春期发育时保健工作没做好，在一些封闭偏远的地区，思想非常保守，女孩在青春期发育时不想让别人看到，会穿上紧身的内衣把胸部勒平，其实这样是非常不利于乳房发育的。

所以，青春期时，应当选用不太紧的、给留有乳头空间的文胸。

2.乳头凹陷可在乳房发育期纠正

乳房发育有四个时期：青春期发育是第一期；青春期结束就基本上进入了平静期；怀孕以后，乳房会继续发育，有人是从三期发育到第四期，有人会直接到第四期（所以有人怀孕以后乳房增大特别明显，有人就不明显）。所以乳头凹陷，可以选择在乳房发育的这几个时期来纠正。

为了方便哺乳，轻微的乳头凹陷，建议在怀孕中晚期的时候，自己经常适当地纠揪一揪乳头，将凹陷在乳房内的乳头拉出，并固定一段时间，如果这种方法效果不好，可以试用注射器抽吸法，或者选择市面上专门的“乳头隆起器”。但如果有你非常严重的乳头凹陷，就需要在医生的指导下，做专业的乳房保健，或者手术纠正。

但纠正乳头凹陷也要因人而异，前提是没有流产史或者先兆流产，因为乳头刺激也容易引起流产。

延伸：女孩生长发育过程中，该怎么呵护乳房？

1、乳房要穿带合适的乳罩。

不要过于束胸，罩杯大小合适，给乳头留有发育的空间，罩杯如果过小，长期挤压乳头，就容易导致乳头扁平或凹陷。胸罩的材质应避开化纤，劣质化纤材料的文胸毛细纤维很多，直接与乳房摩擦会堵塞乳腺，应尽量选择纯棉内衣。

2、要多进行锻炼。

乳房是由乳腺组织和肌肉组成的，胸部肌肉对于乳腺组织的衬托也很重要。胸部肌肉发达，乳房看起来也会非常挺拔。女孩在青春发育期要多做胸部运动，例如俯卧撑、游泳及各种球类运动，此外，随时保持挺胸收腹。