一天不宜抱宝宝太久 教你正确抱宝宝的方法(3)

问题4：影响睡眠质量

有不少小婴儿需要妈妈抱在手中摇摇晃晃才能慢慢睡着，抱着睡时睡得很好、很久，一放到床上就醒来，很久也睡不着，让妈妈不得不再次抱着哄他入睡。久而久之，恶性循环，大人不抱就睡不着，不仅影响睡眠质量，而且影响身心的健康发育。宝宝“睡不安”的原因与入睡的依赖性有关。宝宝睡觉哭醒，假如妈妈采取不理不睬的态度，往往会加重宝宝的恐惧心理，从而影响睡眠;相反，宝宝睡觉一有动静即予以反应，很容易导致依赖性的形成。

正确做法：

当百天内的婴儿想睡觉时，妈妈最好先抱着、哄着;4个月后的宝宝入睡时，妈妈应陪伴在他的身边，哄着入睡。要注意为宝宝营造良好的睡眠环境，一个舒适的睡眠环境对宝宝进入睡眠状态和睡眠深度、睡眠质量影响都很大。

有效防范睡眠障碍的措施

1、从小养成良好的入睡习惯。如睡前不让宝宝含乳头;妈妈不要拍着抱着或摇着宝宝入睡，然后再把他放到床上。

2、睡觉时卧室的光线应稍暗，保持空气新鲜，环境清洁安静，被盖合适;或者让宝宝朝着背光的方向睡，让他慢慢适应环境。

3、及时治疗影响睡眠的某些疾病，如感冒发烧鼻塞、佝偻病等。

养育建议婴儿啼哭多是由于身体不舒服引起的，有时也是一种正常的运动，并不是因为没被抱而哭闹。

当宝宝因饥饿等生理需要哭闹时，竖着抱是最有效的安慰方法，即将宝宝的头和颈部托稳，腹部贴着大人的胸部，头靠在大人的肩膀上竖着抱，轻拍宝宝的后背。

正确抱宝宝的方法

1、手托法：用左手托住宝宝的背、颈、头，右手托住他的小屁股和腰。这一方法比较多用于把宝宝从床上抱起和放下。

2、腕抱法：将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头，左腕和左手护背和腰部，右小臂从宝宝身上伸过护着宝宝的腿部，右手托着宝宝的屁股和腰部。这一方法是比较常用的姿势。