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出生一个月的宝宝可以吃紫甘蓝吗?紫甘蓝的营养成分有哪些?

发布日期:2019-10-06 09:43:16编辑:璇子

紫甘蓝又被称为是紫包菜,紫甘蓝也是含有非常丰富的营养物质的,也是受到不少的朋友的喜欢和喜爱的,那么,我们一起来看看,出生一个月的宝宝可以吃紫甘蓝吗?

出生一个月的宝宝可以吃紫甘蓝吗?

不可以的
一个月大的宝宝还是不可以吃紫甘蓝的,因为,一个月大的宝宝的消化系统还是不完善的。
因此,一个月大的宝宝建议是以母乳为主,不要吃紫甘蓝的。
而宝宝吃紫甘蓝,则是需要等宝宝再大一些,添加了辅食之后才是可以还是吃紫甘蓝的。
等宝宝开始添加辅食之后,家长则就是可以将紫甘蓝切碎。
然后再搭配一些其他的食材用来给宝宝煮粥或者说是煮面条吃的。
紫甘蓝中也是含有非常丰富的维生素B、维生素C、维生素E和花青素等多种元素,能为宝宝提供成长所需的营养。
但是家长需要注意的就是,一个月大的宝宝是不可以吃紫甘蓝的。

紫甘蓝的营养成分有哪些?

紫甘蓝是属于蔬菜中的一种,紫甘蓝中也是含有非常丰富的营养物质的。
每100克紫甘蓝含胡萝卜素0.11毫克,维生素B10.04毫克,维生素B20.04毫克,维生素C39毫克,烟酸0.3毫克,糖类4%,蛋白质1.3%,脂肪0.3%,粗纤维0.9%,钙100毫克,磷56毫克,铁1.9毫克。200克甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍。紫甘蓝还含有丰富的维生素E、β-胡萝卜素、硫元素和铁元素。

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