我们都知道怀孕期间准妈妈们会发生很多身体上的不方便，比如

小乐在还没有开始休产假的时候，就发现自己有尿频的毛病，还好她做的是文职工作，可以经常很方便地去上厕所，也没有什么太大的困扰，但是一开始休产假，妊娠期也到了中后期，尿频的毛病越来越严重，经常吃一顿饭就要上三、四回厕所，就连晚上睡觉起夜的次数比大大增多了，睡眠质量也受到了很大的影响。

这个毛病深深的困扰了小乐，在没有出现尿频的毛病以前，她还会和其他的好朋友约着去公园散步，做一些适当的户外锻炼，去晒晒太阳，呼吸一下野外新鲜的空气，但是现在因为尿频的毛病，总不能走个五步十步去上个厕所吧，只好

其实像小乐这样怀孕期间特别到妊娠的中后期，尿频的毛病越来越严重的孕妇还有很多。

如果出现了这种生理性尿频的问题也不要慌张，如果尿频的毛病已经非常严重，并且已经影响到了怀孕期间的生活的话，

对此不妨来试试以下三个方法，来帮助缓解问题

有很多准妈妈在孕期，因为肚子越来越大，身体行动也非常不方便，平常个人的清洁工作做的就没有怀孕之前好，也没有之前频繁。这种清洁方面的懒惰也有可能会造成尿频症状的加重。

不管尿频的问题严不严重，在孕期孕妇们都应该要定时做清洗工作，在日常清洁中

同时养成清洗抑菌的好习惯，也可以在一定程度上改善尿频的毛病，并且避免在怀孕过后出现泌尿系统的感染问题。

还有的孕妇在怀孕期间，可能因为个人口味偏好的问题，会过量的食用辛辣或者其他刺激性的食物，这其实对尿频的毛病也是非常没有好处的。

张姐在怀孕的时候就特别喜欢吃辛辣的食物，水煮鱼，水煮肉片，辣椒炒肉，基本上是轮换着来，就连平常吃面吃馄饨也要加很重的辣椒。在加上民间一直传说的酸儿辣女，张姐也很为自己能怀上一个女儿高兴，在吃辣方面也就越发不控制自己。

在妊娠的中后期症结出现了尿频很严重的问题，即便她每天都按时做好清洁卫生工作，还在医生的建议下服用一些消炎的药物，但是还是尿频很严重。复查中她无意给医生展示了她的食谱，才明白原来是因为自己每天摄入辛辣刺激性的食物过多，才让尿频的问题越来越严重。

在怀孕过程中，准妈妈们会有口味上的偏向，特别想吃辣味的东西，特别想吃刺激味的东西是非常常见的，也可以理解，但是在摄入这些较为刺激性的食物的过程中，也一定

有很多孕妇觉得生理性尿频是自然而然发生的事情，也不用过于担心，即便尿频的问题已经给身体带来了重大的影响，也觉得不必要做过多的干涉，但这种想法其实是错误的。

很多的准妈妈因为生理性尿频的问题不够重视，哪怕出现了严重感染的问题，也觉得没有必要去医院查看，而致使原本的生理性尿频变成病理性尿频，使自己的身体患上长期的泌尿系统疾病。

张丽在怀孕之前就知道孕妇可能会出现尿频的情况，所以自己开始尿频的时候也没有过分的担心，觉得这是孕期正常的表现。就稍微调整了一下自己喝水的模式，没有放在心上，但是怀孕的月数越来越大，张丽发现尿频的毛病越来越严重，甚至不单单是次数多，尿液少的问题，而是经常会觉得膀胱有胀痛的问题。

在之后的一次产检中，张丽和医生提起这个问题才明白自己其实已经出现了一些轻微的炎症，必须立即用药消炎，否则就有很大可能变成尿道感染疾病。

从原本的尿频尿急，变成排尿无规律，遗尿严重，甚至还会经常感受到小腹胀痛的情况。如果已经脱离了简单的尿频，开始出现一些生理上的不适，

怀孕期间准妈妈们的身体会发生各种各样的变化，随之而来也会出现一系列的生理上的小问题，如果出现了这些令人不便的问题，那么应该及时的和医生沟通，做出一些生活上的调整，保持良好的心态才是健康孕期的保证！