怀孕4个月肚子胀胀的感觉？是胀气吗？

肚子胀气一般情况下也是比较常见的一种症状，那么怀孕4个月肚子胀胀的感觉？是胀气吗？下面的内容一起来看看吧！

怀孕4个月肚子胀胀的感觉？

体内激素水平的变化
怀孕以后，准妈妈的体内激素水平会发生变化，雌激素的上升会导致肠胃的蠕动能力下降，因此无法将准妈妈摄入的食物进行正常地消化，就会产生肚子胀的感觉，食物在肠道内停留的时间过长，就会产生大量的气体，也会产生胀气的感觉。
子宫膨胀挤压到器官
怀孕四个月，胎儿进入高速生长期，子宫也会随之加速膨胀，从而挤压到其他内脏器官，胃部受到挤压就会导致出现少量进食就感觉肚子胀的问题，肠道受到挤压就会影响到正常的蠕动，消化食物的能力变弱，也会导致一吃东西就肚子胀的问题。
饮食不当加重肠胃负担
从怀孕三个月起，准妈妈的各种早孕反应陆续结束，食欲大为好转，为了给胎儿提供充足的营养物质，准妈妈会加大食物的摄入量，胎儿生长需要大量的蛋白质和钙，因此准妈妈会摄入蛋白质、钙含量较高的食物，比如肉食、蛋、奶制品等，而这些食物比较难消化，一段时间下来，必定会导致肠胃功能受损，因此，到怀孕四个月的时候，准妈妈出现了一吃东西就肚子胀的问题。

怎么缓解呢？

1、从饮食方面说：
多喝水，多餐少量避胀气。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃很多食物，就会胀得更厉害。因此，可采取一天吃6-8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，不要以为流质食物好消化就光吃流质的食物，那大错特错，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化。最好选择半固体的含维生素高的食物，如苹果和梨等。多喝开水，可促排便。
2、从运动方面说：
常散步，勤按摩促蠕动。当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动。从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩子宫所在部位。子宫都位于腹部中央，有些准妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此便会造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩哦。