怀孕血糖高该怎么办 孕妈须知怀孕血糖高吃什么好  

小编相信“妊娠糖尿病”很多人都应该听说过。这是由于孕期孕妇血糖升高而引起的一个孕期病症。

不少准妈妈都反映自己在孕期的时候竟然血糖偏高。而且还有一些孕妈妈竟然还得了妊娠糖尿病。这让孕妈妈们很不明白。孕妈妈都觉得很奇怪，因为明明怀孕之前血糖都是正常的，但是到怀孕后期的时候血糖却变高了。这到底是怎么回事呢？

另外，如果孕期血糖偏高该如何控制呢？怀孕不是要大补吗，血糖高的孕妇又该吃什么好呢？下面就来了解一下吧。

孕期血糖高

孕期血糖高主要分为两种情况：

一种是孕前血糖就比较高；

另一种是妊娠期发生或首次发现糖耐量异常，属于孕期血糖偏高。一般来说多数准妈妈都属于后者，在分娩之后会自然恢复的。

只是在怀孕期间，需要多注意一下饮食，不然如果一直不降的话可能形成真正高血糖，这就不好了。那么，怀孕血糖高吃什么好呢？

怀孕血糖高吃什么好

饮食调节是控制血糖的重要手段，原则上，准妈妈不能减肥，要按照体型来调整食物结构比例和热量，同时要少食多餐，并少吃高糖分的水分，蔬菜需要每天400-500克，且有色蔬菜不少于50%。下面详细来看一下。

1、多吃低血糖指数食物：

比如西红柿、猕猴桃、桃、火龙果、柚子、梨、苹果、番石榴等，像香蕉、葡萄、哈密瓜、荔枝、榴莲、龙眼等就不宜多吃。

2、不吃白糖等糖分：

虽然蜂蜜等含有果糖，但里面也有少量维生素和矿物质，而且，现在精白米、面扥血糖指数都很高，所以建议吃些粗粮，比如黑米、荞麦、玉米、糙米等，能够帮助控制血糖上升。