孕妇肚子胀气怎么办 不用打针吃药四招轻松搞定(3)

孕妇肚子胀气的原因分析：

【子宫变大压迫肠胃】

随着子宫内胎儿的成长，逐渐增大的子宫也会自然压迫到胃肠道，子宫除了会将胃稍微上推外，肠道也会被推挤至上方或两侧，而胃肠在受到压迫下，便会影响其中食物及气体的正常排解，让准妈妈感到不舒服。

【活动量减少引起便秘】

由于准妈妈的活动量通常会较孕前变少，胃肠蠕动减弱，加上孕期的进食内容也会有些改变，过多高蛋白、高脂肪食物的摄入，使蔬菜和水果的补充则相对不足，也会造成粪便更容易在肠道内滞留，引起便秘而使腹胀感更加严重。

孕妇肚子胀气怎么办

【其他原因】

吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。

某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。

乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。

某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。

小编的话：看来，引起准妈妈肚子胀的原因还挺多的，除了子宫变大压迫肠胃，活动量减少引起便秘以外，还有以下的其他4个原因了。还不清楚孕期肚子为什么会发胀的准妈妈们，是真的有必要把它搞清楚了。只有搞清楚了原因之后，才能够快速有效的进行改善治疗，以上的帮助改善孕妇肚子胀气的方法，赶快get起来吧！