妊娠期糖尿病怎么办 药饮同疗才是降糖治病的关键(2)

3.注意饮食

妊娠期糖尿病孕妇首当其冲的是禁止食用含糖量高的食物，而且无论是任何种类、任何形式的糖份都要避免摄入；比如：土豆、面筋、巧克力、白糖、蛋糕、面包、馒头花卷、果汁饮料等等。避免糖分的摄入，从根源上断绝身体糖分的累积。

再者，血糖高会大量分解蛋白质，孕妇应该多吃蛋白质高的食物来补充蛋白质，避免胎儿营养不良，高蛋白的食物有瘦肉、鱼、蛋、豆制品，且这些食物含糖较低。在烹饪方法上要注意清淡，不要吃油腻、煎炸的食物，控制酯类物质的摄取。

患有妊娠期糖尿病的孕妇要控制自己少食多餐，只要自己没有饥饿感即可；减轻饥饿感最好的方法是吃膳食纤维多的食物，比如：蔬菜、海藻、大豆、豆腐、还有无糖水果木瓜、柚子、樱桃、柠檬、雪莲果等。

4.及时监测血糖值

患有妊娠糖尿病的孕妇在空腹、餐前、餐后、睡前，4种状态下均需要检测自己的血糖值。在空腹状态下血糖值用控制在3.3～5.6mmol/L；餐前正常值为3.3～5.8 mmol/L；餐后消化2小时之后的测量值在4.4～6.7mmol/L最佳，睡前的测量值正常范围是4.4～6.7mmol/L。如果在任何一阶段超出正常值就需要控制自己的摄糖量，并注射胰岛素降血糖。