治恶心反胃想吐小妙招 孕吐何时来到底何时走(2)

3、孕妇在有恶心呕吐的感觉时，可以吃点姜糖或者喝点姜糖，可以有效缓解这些症状。

4、还有孕妇要多吃一些含有维生素B6的食物，比如芝麻，葵瓜子，开心果，瘦肉，话梅，菠菜等，可以有效缓解恶心呕吐。

5、如果条件允许，孕妈还是尽可能上班工作，上班能让你暂时淡忘一些孕吐的不快，转移注意力也会减轻孕吐反应。

对于孕吐严重基本什么都不爱吃的孕妈来说，可以多和姐妹外出散步、逛街，说不定还能尝试到喜欢的新口味呢。

6、怀孕后，早晨起来一定要慢点，因为孕妇怀孕后很容易有低血糖的症状，也会出现恶心干呕的情况，所以可以吃点高蛋白的点心或者带有咸味的饼干。

7、呕吐后可以喝点柠檬水，由于唾液积存导致恶心加重，新鲜的柠檬、薄荷或橙汁或许也能缓解你的孕吐反应哦。

孕期如果孕吐现象特别严重，已经感觉四肢无力，甚至有脱水现象那么就要及时就医，以免脱水给胎儿带来影响。