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孕期感冒能不能吃药?怎么预防?终于说清楚了!

发布日期:2024-08-28 03:47:28编辑:胖虎爱撩妹

近期收到不少孕妈妈跟我反应说感觉孕期更容易感冒了!虽然已经是秋天,但是广东白天依旧是30多度的天气,跟大夏天没太大差别,空调房跟室外的温差悬殊,很多准妈妈都不小心中招了。
 
 
 
因为怀孕后身体免疫力有所更改,再加之像频繁变换温差,由于怀孕造成的休息没之前那么好,这时候身体就容易受到病毒入侵,感冒就找上门了。不过,孕期感冒也是比较常见的问题,只要我们弄清楚状况,提前预防,就无需太过惊慌!
 
一般感冒
 
如果孕妈妈感冒症状比较轻,只是轻微的喉咙痛,鼻子塞,轻微乏力;但没有发烧且精神状态比较好,这属于一般感冒,不用太紧张。在饮食上尽量清淡;多喝热水;多吃新鲜的蔬果补充维C;注意休息,保持充足的睡眠;喝些淡盐水或含用(洗漱后,将淡盐水含于口中几分钟再吐出,可以缓解喉咙痛带来的不适)。如此,一般一周左右便可恢复。
 
 
 
严重感冒
 
如果孕妈妈的感冒症状比较严重,伴有头痛,头晕,身体跟精神状态都不好;或者是流行感冒高发期不小心患上的感冒;这个时候一定不要自行用药,立马就医,在医生的专业指导和评估下正确处理或者用药。
 
温馨提示:
 
感冒期间自行用药一定要慎重,如果把握不准是否可以使用该药品,要咨询医生的专业意见。特别是孕前3个月一般不建议用药,因为此时是胚胎形成的关键时期。
 
 
这几个时刻,要多加留意感冒入侵
 
?过度劳累时
 
孕妈妈白天工作忙一天,晚上就不建议熬夜看电视或者处理工作了(虽然我自己也是夜猫子,但是我怀孕后都尽量让自己在晚上11点左右入睡,必要时候可以让猪队友帮忙监督哟)。长期消耗,会导致自身免疫力下降,就很容易感冒。孕期更要注意按时休息,饮食均衡,养好身体。
 
 
 
?温差较大时
 
忽热忽冷的天气,容易感冒。所以孕妈妈在空调室,地铁内等空调温度过低的地方,建议多添加一件薄外套,不要着凉;此外,平时也要抽时间加强锻炼,身体素质好,才能更好地抵御感冒。
 
?情绪无常时
 
急躁跟抑郁容易让人吃不好睡不好,抵抗力下降。研究表明,情绪对感冒有一定的影响,急躁和抑郁时,人也容易感冒。所以,孕妈妈更要保持好心情,此外,家里人特别是先生要及时发现并想办法帮助孕妈妈排解不好的情绪,给孕妈妈安排好听的音乐放松,陪她出去逛逛街买买买,在身体状态良好的情况偶尔来个短途旅行等,美的事物会让人心情变更好。
 
 
 
感冒不是大问题,日常预防在于生活中的细节之处,孕妈妈此时多加留意,就一定可以有效避开感冒。
 
1、勤洗手
 
这虽然老生常谈,但是日常生活中我们接触到的各种东西都可以带有病毒细菌,勤洗手的确可以有效减少病毒在手上的停留。特别是去医院做完产检后更要记得勤洗手,也可以随身携带一小瓶消毒液。
 
2、从身边的家人做起
 
孕妈妈怀孕后,身边的家人也需要多注意,尤其是常与孕妈妈密切接触的人,如果此时有家人不小心感冒,最好分开餐具使用;
 
此外,家里要多通风,虽然现在的天气很热,大部人都选择关闭门窗开空调;但注意要每天安排时间多开窗通风,请新鲜空气不断叠换,也是有效消毒的方法,多通风,使病毒不容易在家停留。
 
 
 
3、充足的营养,饮食均衡
 
很多孕妈妈怀孕后口味都会改变,就比如我前段时间因为孕反的折磨,在正常吃饭的时间根本没有胃口,就没有吃;但一到夜晚就食欲大增,还无辣不欢,炸鸡汉堡更是吃得格外香,这就导致我肠胃不适。所以,身体再不舒服,也一定要按时吃饭,可以少吃多餐,多吃营养新鲜的食物,保持充足的营养摄入;身体好才能更好地抵御病毒入侵。
 
4、充足的睡眠
 
不知道大家是不是跟我一样,休息不好的时候就特别容易喉咙疼,喉咙一疼不及时处理很快就会演变成了感冒;很多妈妈在怀孕后睡眠质量都不好,所以午休的时候一定要安排自己休息,只有睡眠好,才能精神佳!
 
 
 
5、 注意脚步保暖
 
虽然现在还是很热,但是也不乏很多常年手脚冰冷的孕妈。脚部的保暖很重要,只要脚暖和了,身体也会暖和。所以建议长时间在空调室工作的孕妈妈可以穿长裤,或者盖一条毛巾保暖;亦可睡前泡泡脚,泡脚可以促进血液循坏,抵抗寒气入侵,而且睡前泡脚也有助于睡眠。注意,泡脚时间不宜过长,15-20分钟为宜,且水温也不宜过烫。
 
6、保持适量的运动
 
很多孕妈妈怀孕后由于身体越来越不便利,就不喜欢出门运动;但是适量的运动对孕妈妈跟胎儿都特别好,适量的运动可以增强体质,胎儿宝宝也会发育地更健康。孕妈妈可以根据身体情况选择散步,瑜伽这些有氧运动;泳水,跑步等剧烈运动一定要在专业人员的指导下方可进行。
 
 
 
7、少去或不去人多的地方
 
拥挤的大超市,电影院,建议少去;人多的地方一般空气都比较浑浊,很多孕妈妈长期待在此,会容易出现呼吸不顺畅的问题;此外,如果其中有人不舒服,在密闭拥挤的环境也更容易感染;如若非必要去,也最好戴上口罩,做好防护。
 
希望所有的孕妈妈孕期都可以远离感冒,身体倍儿棒!

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