准妈妈孕期经常头晕是怎么回事

最近我的朋友小钱刚刚查出怀孕，身为她的好朋友很为她感到高兴！小钱自己却老跟我抱怨：“不知道怎么回事，感觉每天都感觉昏沉沉的，头晕晕的，浑身没力气！”相信很多准妈妈在孕期都会经历这样的困扰，那么孕期经常头晕到底是怎么回事呢？

 

首先，为什么会出现头晕呢？

 

 

1、早期的妊娠反应

 

孕早期时，妊娠会使孕妈妈全身出现不同程度的生理变化，出现多种多样的症状，头晕眼花就是其中之一，多无不良后果。

 

2、孕妇发生贫血，引起的头晕是常见原因

 

宝宝在准妈妈肚子里，由一个小小受精卵长成一个六七斤的宝宝，所有的营养都来源于准妈妈。在整个孕期过程中，准妈妈的铁元素会大量消耗，当消耗大于供给的时候，准妈妈就容易出现贫血的情况，进而容易出现头晕。

 

3、血压偏低导致大脑缺血

 

在妊娠的早中期，由于胎盘的形成， 会分流一部分的血液，因此准妈妈的血容量会稍稍有些下降，而血压下降会导致大脑供血不足，从而出现头晕、眼花和眼前发黑等症状。到了孕晚期，子宫增大明显，压迫下腔静脉，导致回心血流减少，也会容易头晕。

 

 

 

4、进食过少导致血糖偏低

 

怀孕后准妈妈的新陈代谢加快，以至于准妈妈血糖偏低，容易出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状。再加上怀孕期间由于出现早孕反应，呕吐，所以吃得少。由于进食少，使血糖偏低，也会加重头晕等低血糖症状。

 

5、体位不妥，压迫血管

 

妊娠的晚期由于子宫增大，仰卧时，沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上，使下半身的血液不能返回心脏。回心血量锐减，心搏出量减少，导致了心脑血供减少，这时候突然改变体位，就容易引起头晕、胸闷等不适。若每次仰卧都会出现头晕、心悸等不适，就要考虑存在仰卧位低血压，以后尽可能避免仰卧并和产检医生说明。

 

孕妈妈们孕期头晕别急，可以尝试以下处理方法

 

1、保证良好的饮食习惯。三餐可吃多些、吃好些，尤其是早餐，可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥和面条等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物，必要时可吃第四餐。

 

2、要定期做产检，产检时测量血压和血液中铁质含量正不正常。如果发现有贫血的症状，需要及时补铁。

 

 

 

3、不要长时间保持同一个姿势。

 

4、躺着或坐着起身时动作要放慢。

 

5、感觉头晕时要多休息，可以将头部放平，下肢微微抬高。

 

6、如果孕妇感觉严重头晕且休息后也不能缓解的话，建议及时就医治疗。

 

最后，黄大夫提醒您: 准妈妈心情不好、过于忧虑也会导致自己心烦意乱、头晕，平时要注意放松自己的心情，乐呵乐呵，孕期很快就过去啦!