孕妇水肿应该怎么办的缓解小招数 简单还管用(4)

三.猪肝炒油菜

材料：猪肝50克，油菜200克，酱油25克，植物油15克，盐、料酒、葱、姜各2.5克

做法：

1、将猪肝切成薄片，用酱油、葱、姜、料酒等浸泡;把油菜洗净切成段，梗、叶分别放置。

2、锅置火上，放油浇热，放入猪肝快炒后起出，备用，再把油熬热后加盐，先炒菜梗，稍缓现下油菜叶，炒至半熟，放入猪肝，并倒入余下的酱油、料酒、仍用旺火快炒几下即成。

功效;这道菜含丰富的蛋白质、脂肪、此菜富含维生素A、维生素C和钙、磷、铁等多种营养素，还有蛋白质、脂肪等，营养丰富，对缺铁性贫血、妊娠肝虚水肿有显著疗效。

孕妇水肿应该怎么办

四.木耳银芽炒肉丝

材料：水发腐竹50克，豆芽、水发木耳、肉丝各100克

做法：

1、将水发腐竹切成斜丝，肉丝用生抽和淀粉抓匀。

2、将水发木耳择洗干净，切成细丝；豆芽择洗干净;放进开水中焯一下捞出。

3、锅中热油爆香姜末，倒入肉丝炒散再放入豆芽和木耳丝煸炒，加少量水、盐、鸡精和腐竹，用小火慢烧3分钟，转大火收汁，然后用淀粉水勾芡，淋入香油即可。

功效：这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌和维生素C等多种营养素，在孕晚期，准妈妈食用此菜具有补血养血、补气健胃和利水消肿的功效。

小编的话：综上所述，就是关于孕妇水肿应该怎么办  缓解水肿吃什么好的全部介绍。其实，女人十月怀胎是极其辛苦的过程，在饮食上准妈咪们有许多的注意事项，还有由于子宫的逐渐撑大，胎儿宝宝的逐渐长大，孕妇妈咪的身体自然就会有一些不适应的现象出现，小腿抽筋，下肢水肿就是最常见的现象，所以，准爸爸们应该多多体贴孕妇妈咪们，多帮妈咪们分担一些事情，细心的呵护等待宝宝的平安到来吧！