孕早期会经历哪些变化？面对各种不适，孕妈趁早知道五个要点

孩子平安健康的降临是一个家庭中最重要的事情，而孕妈妈在孕期也会遇到各种各样的不适，往往很容易被忽略。

我身边有位女性朋友朵拉，她在刚刚怀孕的时候经常会发生呕吐现象，也就是吃什么吐什么，有时候更过分，就连喝水她都吐，胃口经常性的会变差，身体各种的不舒服，胸闷、且还会经常犯困、睡不醒，整个人没有一点精神气，浑身没劲，经常在床上一躺就是一天。身体素质也慢慢弱了下来，总是生病感冒。

值得一说的是孕妈妈们多多少少的都会发生孕早期反应，与其到时候手足无措地去查资料问医生，不如现在就看看下面跟“孕妈妈”分享的该掌握的重点吧。

第一：心情

为什么要把心情放在第一位呢？是因为保持好心情实在太重要了，不管是在孕早期还是孕后，拥有好的心情，做什么事情都会轻松很多，也会很好地避免“产前抑郁症”的发生。那我们该如何保持好心情呢？要注意心情不要大起大落，多和家人沟通，或者可以选择合适的天气和朋友出来散散心，买点会增加自己幸福感的小物品也是可以的噢。还有就是“孕妈妈”有什么事情不要憋在心里，要讲出来，这样才不会有压力。

第二：检查

怀孕期间，“孕妈妈”要定期去检查，检查自己和孩子是否健康，听从医生的安排，补充需要的微量元素。确保自己孕期发生的不适反应都是正常现象。

第三：生活

还有就是必须一提的生活，如果不工作的“孕妈妈”们要注意生活作息规律，因为“孕妈妈”在早期都会容易打瞌睡，这都属于正常，这时可以适当地提高自己的休息时间，但是要注意也不要一直都在睡觉，这样会更加的疲惫。如果有还在工作的“孕妈妈”们，这时候就要降低工作强度了，不要让自己太累了，放松放松自己，以自己和孩子的健康为重。在家里的时候呢，适当的开窗透风，让自己多呼吸呼吸新鲜空气。最后就是一件比较害羞的事情了，“孕妈妈”们不可以再有“私生活”喽。

第四：饮食

在饮食方面“孕妈妈”们应该都了解，孕期“孕妈妈”的身体相对平时是非常弱的，自然需要

第五：戒

所谓戒呢，