孕晚期肚子发硬、发紧好紧张 孕妇肚子硬硬的怎么回事(2)

孕妇肚子硬怎么办

1、深呼吸

孕妇肚子发硬时，可以尝试放松练习，缓慢的做深呼吸，缓解不适症状。

深呼吸的方法：

①平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸;

②以口深呼吸放松腹部;

③以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

孕妇肚子硬硬的怎么回事

2、注意休息

孕妇肚子硬是很常见的情况，孕妇无需过分担心，注意休息即可。特别是孕晚期肚子已经非常大，这对于孕妇来说是个巨大负担，若是过度疲劳容易出现早产问题。

3、注意胎动和宫缩情况

孕妇肚子发硬时，先不要惊慌，而是要冷静的判断是真宫缩还是假宫缩，并注意是否有早产的发生。