孕期水肿什么时候开始 孕妇消水肿的最快方法宝妈必知

相信大家对孕期水肿这个词一定不陌生吧，随着时间的过去，孕妇的肚子也一天天大起来，行动也不怎么方便，特别是在孕晚期的时候，脚踝水肿的厉害，平时穿的鞋也不能穿了，还会给身体带来很多不适应，想想都是非常的恐怖，那么孕期水肿究竟什么时候开始呢？孕妇有没有什么好方法可以快速的消除水肿呢？今天小编就给大家讲讲，一起来看看吧！

孕期水肿什么时候开始？为什么会产生水肿呢？

一般来说，孕妈妈在怀孕28周的时候就会发现自己的脚踝部开始或多或少的出现水肿的情况，因为随着时间的过去，宝宝也在妈妈的肚子里面渐渐的长大，这个时候孕妈妈的子宫已经被宝宝撑得很大了，很多器官都受到了子宫的压迫，其中就包括了静脉回流，而静脉回流受到了阻碍，组织中就会集聚大量的液体，血液中的化学变化也会令一部分液体转移到身体的组织之中，造成孕妇下肢水肿的现象，随着宝宝的长大，子宫压迫的也越来越明显，这种水肿的情况也越来越严重！不过这些状况都是非常正常的，宝妈们不用过多的担心！

孕妇消水肿的最快方法是什么？

1、注意休息。在孕晚期的时候，孕妇身体的负担已经是比较重的了，这个时候孕肚是不宜长时间的站立或者是走动的，因为长时间的站立会让体内的液体更多的堆积在下肢，这样会让水肿的情况更加的严重，所以说在孕后期的时候，孕妇应该多加休息，在休息的时候吧腿部抬高，帮助血液的回流，所以说想要减缓自己水肿的情况，不如就好好的休息吧~足够的休息会让你水肿的情况好很多！

2、适当的运动。运动的时候，肌肉会有一个收缩的过程，这一过程同样可以减轻腿部静脉血回流不畅的问题。一般的运动可以选择散步、游泳或者是借助楼梯进行上下走动，这些运动方式都可以让腿部肌肉很好地收缩，而不会导致运动量过大伤害到腹中的宝宝。