孕期掉头发怎么回事 这4种原因是孕期脱发的“罪魁祸首”

孕妇怀孕了以后，由于体内的激素水平发生了变化，所以在怀孕期间，孕妇身体会出现一些症状，例如恶心、呕吐、乏力等是比较常见的妊娠反应，有的孕妇在怀孕了以后头发会变得更强韧乌黑，但有些孕妇则有脱发的现象，每次洗头，总能看到很多脱发。那么，孕期掉头发怎么回事呢？以下这4种原因可能就是孕期脱发的“罪魁祸首”，感兴趣的朋友不妨来看看。

1、营养不足

孕初期的时候，很多女人们会出现妊娠反应，比如说孕吐。不同的人因为体质不同，孕吐的严重程度也是不同的。孕吐严重的女人，连闻到饭菜的气味都会出现干呕问题，更别说吃东西了。甚至有些孕妇吃什么吐什么，这样子摄入身体内的营养物质，往往是非常少的。身体器官和系统的运转，必须要有充分的营养物质滋养。如果体内营养不足的话，头发也会影响无法吸收足够多的养分滋养，而出现脱落情况。

 

2、激素影响

不少人说怀孕爱掉发是因为坏了女孩的缘故，其实孕期脱发掉发并不是因为胎儿的性别，而是因为怀孕之后，孕妈的激素分泌发生变化，导致体内代谢速度加快，所以就会出现这种情况。这也是孕期的正常现象，所以孕妈不需要过分在意，日常做好护理工作就行，可以选择滋养发根、丰盈头发的护发品，每天使用按摩头皮，也可以缓解脱发掉发的症状。

 

3、精神压力

即使是没有怀孕的人，如果精神状态不好，压力过大的话，也可能会出现脱发掉发的情况。所以孕期保持良好的睡眠质量和精神状态也是很关键的一点，如果孕妈心理压力过大的话，可能会导致神经功能紊乱，头皮部分血液供应不足，引起脱发掉发。因此怀孕期间，孕妈一定要调整好自己的情绪，还要给自己营造一个好的睡眠环境，保证良好的精神状态。

 

4、体重超标

很多孕妇孕吐反应消失之后，很喜欢每天吃大鱼大肉，觉得自己多吃一些，身体才能多一些营养，胎儿才能更好的发育。虽然说想法是对的，但是要注意适量。因为身体的承受能力是有限的，吃太多了大量的脂肪堆积在身体里，脂肪过多会影响血液循环，极其容易堵塞血管。还会导致头皮分泌过多的油脂，头发无法吸收到足够的养分，就会出现脱发情况。

孕期掉头发怎么办

孕妇的情绪较为敏感，如果在孕期时常焦虑不安，就会导致头皮的血液不畅，进而导致脱发，对于这类孕妇，平常就要多调节自身的心态，可以听音乐或是做其他事情来分散注意力，缓解情绪压力。为了避免掉发现象加重，孕妇应当注重进补，适度补充些高脂肪高蛋白的食物，也可以多吃黑芝麻，能有效的滋养头发，改善头发干燥，洗头的时候要尽量使用天然的产品，减少化学制品对头发的刺激，梳头时不要用力拉扯头发。