按摩是消肿最好的办法 支招孕妇脚肿按摩哪些地方

孕期脚肿的现象并不少见，相信十个孕妇有九个都曾出现过这样的症状，孕期脚肿的原因有很多，一般孕妇会因为胎儿的逐渐长大，而出现子宫受压迫的情况，而子宫一旦受压迫就会引起孕妇静脉血液流畅受阻，造成腿脚浮肿的情况。再加上有很多孕妇孕期没注意合理饮食，而造成盐分摄入量过多，而出现脚肿的现象，而这些都是造成孕妇脚肿的原因。

事实上，孕妇脚肿的现象是比较普遍的，大多数产妇会在生完孩子后慢慢恢复正常，不过也可以通过一些有效的按摩方法来进行治疗。孕妇脚肿按摩哪些地方你知道吗？如果还不清楚的朋友们，不防一起来看看下文中的详细介绍吧。

孕妇脚肿按摩哪些地方

孕妇脚肿按摩哪些地方？

一、按摩腿部：

准妈妈可以采取舒适的仰卧姿势，准爸爸用左手轻轻握住妻子的膝盖，右手握住妻子的脚踝;保持这种姿势，准爸爸根据膝关节做圆周运动。

二、按摩脚腕：

准妈妈可以采取一个舒适的座位，右腿伸直向前，准爸爸用右手轻轻握住准妈妈的脚，用左手轻轻握住脚趾进行前后运动，要注意让妻子放松肌肉;换另一侧的脚做同样的运动。

三、足部按摩：

先用温水洗净脚，干足后将腿盘放在另一侧腿上，脚心向对侧，用左手搓右脚心，用右手搓左脚心，最后搓至发烧。经常搓脚底，可以促进血液循环，而且有利于胎儿的生长发育。

四、食指单勾按摩法：

将食指弯曲，拇指轻靠于食指末节，给食指以向上的力量，保持食指指骨同手掌，前臂，上臂成一条直线，以固定着力点，可以省力。食指关节按压时，压一次提起一次，解除压力。有些带状反射区，可先用力压下，待患者感到疼痛，然后慢慢移动。

五、拇指尖施压法：

拇指关节在患者足部皮肤上弯曲成直角，着力点在偏离指甲尖端中央2--3毫米处，垂直用力按压，接着去掉按压之力，手指放松，手指伸直与患者皮肤平行，这样，一个动作就完成了。拇指按压足底时，其余四个手指支在足背上;拇指按压足背时，其余四个手指支在足底上。