【孕妇能吃山药吗】怀孕初期孕妇可不可以吃山药

山药的营养价值很高，深受人们的喜爱。通常大家在煲汤时喜欢放一些山药下去，这样煲出来的汤即营养又美味。大家都知道山药具有健胃益脾，帮助肠胃消化的作用，而且山药还有降低血糖，延年益寿的功效了。所以，人们在日常生活中，可以通过多吃山药来调节身体。

那么，孕妇能吃山药吗？孕期的饮食忌口有许多，像山药这种药用、食用价值都很高的食物来讲，孕妇吃它对自身和胎儿宝宝有影响吗？孕妇吃山药的好处有哪些呢？关于山药有这么多的疑问，不如一起来看看下文为大家做的详细分解吧。

孕妇能吃山药吗？

孕妇能吃山药吗？

——答案自然是可以的。

山药富含多样的营养素，可强健机体，也有滋肾益精的作用。所以，大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。而在孕期的准妈妈们常常会出现尿频的情况，这时候选择吃些山药，可以有效缓解这种现象。

另外，山药蛋白质含量极高，还可以补气健脾，孕妇可以放心多吃些，对胎儿自然也是有帮助的。但是由于山药味道比较平淡，有些人会有沾糖吃的习惯，但是孕妇吃山药时最好不要沾糖吃。

孕妇能吃山药吗？有经验的妈妈们是这么说的：

妈妈说：山药是好东西，营养很丰富的，怀孕可以适当吃一些的，对自身和胎儿宝宝都好。

妈妈说：山药它有降低血糖，健脾益胃，助肠胃消化的功效与作用，多吃山药是有好处的。

妈妈说：我怀孕那会吃了很多山药，对改善孕便秘是很有用的，建议孕妇可以多吃山药。

妈妈说：山药的味道比较平淡，在制作时可以放入骨头汤中一起煲，那样汤里面的营养就十分丰富了。

妈妈说：山药最好是现做现吃，还有山药在去皮时需要注意，一般山药去皮后容易手痒，可以用醋擦试解痒。