孕妇可以吃乌塌菜吗？乌塌菜的营养价值介绍

在怀孕期间孕妇是可以适当的吃一些乌塌菜的。
从营养价值的角度上来看：乌塌菜含有膳食纤维、钙、铁、维生素C、胡萝卜素等，也被称为“维他命”菜。其中的膳食纤维，对防治便秘有很好的作用，孕期食用适当的量可以润滑肠道、缓解便秘。
女性在怀孕期间最为常见的就是便秘的情况，而在怀孕期间吃乌塌菜也是可以很好的缓解女性便秘的情况出现。
所以说，孕妇是可以吃乌塌菜的。

乌塌菜的营养成分为：植物纤维素、维生素C、维生素A、钙元素。
乌塌菜带有很多的膳食纤维素、钙、铁、维他命C、维生素b21、维生素b22、胡罗卜素等,也被称作“维他命”菜 。
乌塌菜中的膳食纤维素，对预防便秘有非常好的功效。
中华民族医药学早在《食物本草》中记述：“乌塌菜甘、平、无毒性。能润肠、舒肝理气、利五脏。”
常吃乌塌菜还能够提高身体抗病性工作能力，泽肤健体。
忌讳群体一般平均可食，但是胃肠寒性者要少吃。