剖析孕妇吃香的蕉优缺点 解答孕妇能吃香蕉吗的问题(3)

孕妇吃香蕉注意事项：

1、注意不吃反季的香蕉

香蕉不宜反季吃。最好在盛产香蕉的季节吃，如果过季了，就不要多吃了。如果准妈妈希望补充叶酸或是补钙，建议准妈妈不妨选择专门的叶酸补剂以及钙剂来代替。

2、注意勿和西瓜搭配吃

其他水果蔬菜也要吃，不要偏食。整个怀孕期间的饮食最好能做到丰富、均衡，不要过多偏重于一、两种，这样更有助于营养的均衡。但是西瓜和香蕉不要一起吃，容易拉肚子。

孕妇能吃香蕉吗？

3、注意香蕉和牛奶勿同食

香蕉和酸奶同食会导致消化不良或腹泻。因为牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，也就是当牛奶遇酸时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。

4、香蕉不要空腹吃。

这一点无论怀孕与否都是适用的。主要是因为胃口空空吃香蕉容易造成肠胃和心脏负担，易导致心脏病发作。

小编的话：以上我们分享了孕妇吃香蕉的那些事情，要知道，孕期里适当吃些香蕉是可以的，只是肠胃不好的准妈妈，或者身体虚弱的孕妇就尽量少吃的好。还有孕妇吃香蕉需要注意量的把握，一般一天之内吃上一两根就可以了。还有在香蕉的选购上也需要注意，一定要买熟透了的香蕉，半生不熟的吃了怕拉肚子哦。