孕妇能喝酸奶吗 怀孕初期准妈喝酸奶这样做(3)

哪些人适合喝酸奶

1、动脉硬化和高血压病患者：

一些营养学专家发现，酸奶中含有一种“牛奶因子”，有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。有人做过实验，每天饮720克酸奶，一周后能使血清胆固醇明显下降。

2、肿瘤病患者：

酸奶中的双岐乳杆菌在发酵过程中，产生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸盐还原菌，阻断致癌物质亚硝胺的形成，起到防癌的作用。欧洲乳业发达的一些国家，认为“一天一杯酸牛奶，妇女甭愁乳腺癌”。

孕妇能喝酸奶吗？

3、年老体弱病人：

酸奶中的乳酸菌能分解牛奶中乳糖形成乳酸，使肠道趋于酸性，抑制在中性或碱性环境中生长繁殖的腐败菌，还能合成人体必须的维生素B、叶酸和维生素E等营养物质，其本身又富含蛋白质和维生素A，对年老体弱十分有益。

4、使用抗生素者：

抗生素在控制致病菌的同时非致病菌也受到了抑制，这样轻则出现食欲不振、恶心呕吐、头晕目眩等，重则会导致另一种感染性疾病。而酸奶中含有活性的长分枝杆菌，可以使胃肠菌群失调重新获得平衡。

5、骨质疏松患者：

酸奶中含有极易被人所吸收的乳酸钙。

小编的话：以上我们分享了孕妇喝酸奶的相关事情，由此看来孕妇还是可以适当喝些酸奶的，只是孕早期呕吐厉害的准妈妈，和容易反胃的孕妇就不建议多喝了。还有酸奶是发酵而成，如果准妈妈肠胃不是很好，消化能力弱的话，也不建议喝酸奶哦。