无花果有通乳、治痔疮的功效 孕妇能吃无花果吗?(3)

孕妇适宜吃的食物：

1、主食及豆类的选择：

大米、小米、粳米、 糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类。

2、肉、蛋、奶类的选择：

鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

孕妇能吃无花果吗？

3、大雉鸡蛋

大雉鸡蛋对提高 孕产妇和婴儿抵抗，免疫能力及胎儿智力有很大帮助。英国卡德诺医学研究机构曾对100名孕妇做过调查，怀孕期间食用大雉鸡蛋孕妇感冒等常见病患病几率减少55%左右，其所产婴儿脑部磁共振影像检查后发现比普通婴儿脑容积平均大8.3%左右，且抵抗免疫力强于普通婴儿。

4、水果的选择

苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类， 新鲜生栗子对腰酸背痛有明显的作用。

5、蔬菜的选择

笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

小编的话：怀孕以后的准妈妈不能随随便便吃任何东西，特别是一些具有争议的食物，更是要弄清楚之后才下口。还有孕妇的各项检查，一定要按时完成，你知道吗？孕期检查是很有必要的，像四维彩超，血糖筛查，胎心监测等都是孕期比较重要的检查项目，而且这些检查项目要到一定的时间才可以做，准妈妈可不能被错过哦。