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别疑惑!三大好处解答孕妇可以吃香蕉吗这问题(3)

发布日期:2017-11-21 22:26:32编辑:婧待花开

【牛奶香蕉糊】

用料:香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水适量。

做法:

1、将香蕉去皮后,用勺子研碎。

2、将牛奶倒入锅中,加入玉米面和白糖,边煮边搅均匀。

3、注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。

4、煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。

孕妇可以吃香蕉吗?

【香蕉奶昔】

用料:香蕉一只(约60克),牛奶200ML。

做法:

1、香蕉去皮切成小块。

2、和牛奶一起放入海尔搅拌机内,搅拌30-40秒。

3、倒出,装杯即可。

小编的话:香蕉看似再普通不过的水果,对于孕妇来讲多吃有益,它能够有效改善孕期便秘的情况,还有预防高血压,有效控制孕妈妈的体重了。但是对于一些身体虚弱的准妈妈来说,在吃香蕉时一定要注意量的把握,在选购香蕉时,尽量选购自然熟透的香蕉,一定不能吃半生半熟的香蕉,以名引起腹泻哦。

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