怀孕九个月饮食注意事项介绍，去胎毒吃什么好？

注意事项一：
在怀孕九个月的时候，女性也是需要保证一些蛋白质的供给的。并且也是建议不要吃一些热量高的食物的。在这个月份女性肚子里的孩子肝脏是以每天5毫克的速度在增长的。因此，在这个月份如果没有保证铁含量的摄入充足，则就是有可能会导致孩子出生后容易患上缺铁性贫血。动物肝脏、绿叶蔬菜是最佳的铁质来源。
注意事项二：
对于怀孕九个月的女性来说，也是建议需要多吃一些海产品。因为海产品富含脂肪、胆固醇、蛋白质、维生素A和D，与眼睛、皮肤、牙齿和骨骼的正常功能关系非常密切。海鱼还可以提供丰富的矿物质，如镁、铁、碘等元素，对促进胎儿生长发育有良好的作用。
注意事项三：
对于怀孕九个月的女性来说，饮食也是需要多样化的，不建议吃的过多，建议吃一些容易消化的食物，并且也是建议吃一些低脂或者是低盐的食物的。在日常的生活中也是建议需要多晒太阳从而促进合成维生素，有利于钙的吸收。
注意事项四：
这个时候，孕妈妈的腹部会更加膨大，消化功能也继续减退，更加容易引起便秘。因此，孕妈妈要多吃些玉米、蔬菜等含纤维多的食品。一些有补益作用的膳食也可以吃一些，以利于面对随时可能到来的分娩活动中的热量消耗。

白莲须煮鸡蛋
准备食材：白莲须10g，鸡蛋1只，清水500ml
做法：
1、把白莲须和鸡蛋洗净放入锅里，放水煮15分钟
2、鸡蛋捞出剥壳后再放入锅内，放入冰糖适量煮15分钟熄火（正常3碗水熬成一碗），放凉后即可饮用
3、6个月之后就可以吃这个了。
莲蓬乌豆汤
准备食材：莲蓬1个，乌豆20g，红糖适量
做法：
1、将莲蓬、乌豆、红糖适量这三样煮水喝
2、孕中期每月喝一两次就可以，晚期的可以两三次
3、每次用一个莲蓬，用手抓乌豆一把，红糖就适量，煲一两碗水喝。