孕妇怀孕八个月食谱搭配大全，这些做法你都会吗？

豆腐鲫鱼汤
准备食材：鲫鱼、生姜、料酒、豆腐、盐、香菜
做法：
1、鲫鱼杀好洗干净，洗去内部黑膜。在鱼身上切上斜刀，另准备料酒和生姜葱等。
2、准备嫩豆腐1块（老豆腐也可以）将锅烧热，锅中倒油，先放姜片，然后放入鱼煎，一面煎好再煎另一边。
3、鱼煎至两面略焦黄后，加入料酒。再稍微煎下，然后倒入600ML热开水，滚开后，转移到砂锅，入砂锅滚开后加入焯过水的豆腐（不焯水也没关系），大火煮上。
4、保持大火，煮15分钟，关火，调味道，放点盐，撒点香菜叶等。
莲子粥
准备食材：莲子50克、木耳(干)20克、米饭
做法：
1、莲子放入砂糖，放入温水中浸泡一晚，再放入蒸笼中蒸40分钟，变软后取出。
2、把木耳放入水中泡软，去除根部，再切成丝。
3、锅中倒入所有的调味料（高汤半杯、酒5克、盐2克），再加入木耳丝同煮至熟，捞出沥干水分。
4、热粥中放入莲子和木耳就可以了

腐竹炒木耳
准备食材：腐竹2片、木耳3朵、青椒。
做法：
1、将腐竹和木耳放水里泡发20分钟。
2、葱、姜切小片，青椒切片，淀粉加水搅拌。
3、将腐竹斜刀切小段，木耳撕成小朵。
4、锅热入油，放入葱姜，爆香。
5、放入腐竹翻炒，再加入木耳，翻炒一会。
6、加入青椒片，翻炒。
7、加少量水，放盐、香醋、生抽，焖几分钟。
8、焖一会，水少了，倒入淀粉水收汁。
9、淋麻油出锅装盘。

怀孕八个月指妊娠的29～32周。此阶段胎儿的身长约为41～44厘米，体重约1600～1800克。胎儿身体发育已算完成，肌肉发达，皮肤红润，但脸部仍然布满皱纹，神经系统开始发达，对体外强烈的声音会有所反应。胎儿的动作会更活泼、力量更大，甚至有时会用力踢母亲的腹部。此时胎儿的头部应朝下，才算是正常的胎位。虽然胎儿已具备生活于子宫外的能力，但准妈妈仍须特别小心。