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怀孕初期能喝蜂蜜吗?喝蜂蜜的注意事项

发布日期:2020-10-27 14:04:43编辑:Passion

蜂蜜分为很多种,柑橘蜜,椴树蜜(=雪脂莲蜜,因为这种蜜易结晶,结晶后雪白脂膏状),枣花蜜,荆条蜜,益母草蜜,洋槐蜜等等,种类繁多,那么怀孕初期能喝蜂蜜吗?喝蜂蜜的注意事项。

怀孕初期能喝蜂蜜吗?

蜂蜜能够促进消化,还可以润肠通便,提高自身身体免疫力,改善个人睡眠质量,当然对于怀孕期间的孕妈妈也是一样的,秋季天气干燥,如果孕妇每天喝1至2汤匙蜂蜜,既能补充营养,又对预防便秘、清胎毒很有效果。但因为孕妇体质特殊,不同种类的蜂蜜对人体具有不同功效,所以在选择蜂蜜时也有特殊要求。
喝蜂蜜有几大好处,如下:
1、促进消化
研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。所以常喝蜂蜜水可以有效地促进消化,对结肠炎、习惯性便秘有良好功效。
2、提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。实验研究证明,用蜂蜜饲喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。国外常用蜂蜜治疗感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。所以,感冒了可以喝一杯蜂蜜水试试。
3、改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。每天一杯蜂蜜水,可以帮助神经衰弱者每天睡得安稳。每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。
4、缓解便秘
蜂蜜具有润肠通便的作用,蜂蜜进入人体胃肠后激活体内益生菌,益生菌开始活跃,合成并释放各种转化酶,分解各种食物同时促进胃肠蠕动,从而使人们能进行正常的新陈代谢,促进恢复正常的排泄功能。同样,由于喝蜂蜜水增加胃肠的益生菌,恢复胃肠内各种菌类的均衡。长期食用可以有效治疗和预防便秘。

喝蜂蜜的注意事项

1、孕妇喝蜂蜜应适量:准妈妈可以喝适量的蜂蜜, 但每天不宜超过一大勺。
2、睡前喝蜂蜜最好:准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水,这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香,可以帮助你更好的安睡。
3、选择蜂蜜有技巧:准妈妈在选择蜂蜜时,一定要选择纯正天然的蜂蜜。
4、温水冲泡:蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以,准妈妈要喝蜂蜜时要用60度以下的温水冲,这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。
结语:孕妇可以喝蜂蜜,但是孕妇喝蜂蜜要有所选择,益母草蜜、枣花蜜、蜂王浆都不适合孕妇食用,每天喝蜂蜜只需要一勺即可,要用60度以下的温水冲泡。

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