孕早期安胎食物有哪些 这些美食既能安胎还能止吐(2)

4、菠菜是蔬菜里含叶酸最丰富的，众所周知孕妇前三个月需要使用叶酸防止胎儿畸形，所以菠菜很适合孕妇食用，关键菠菜中有大量的维生素B还能防止孕妇盆腔感染，失眠等作用，又能安胎又能防止胎儿畸形，菠菜简直太厉害了。

5、鱼汤，特别是鲫鱼汤，因为鲫鱼汤有安胎，止吐，醒胃的功能。也是孕早期不可多得的安胎美食。

6、虾，虾含有丰富的钙含量，怀孕后女性身体需要大量的蛋白质和钙锌等营养元素，而虾可以满足这些要求，并且虾还能促进胎儿的骨骼发育和脑部发育，但是如果对虾过敏的孕妇再好也不能吃。

7、水果里面葡萄是最有利于早期安胎的，葡萄还有止吐的功效，而且含有丰富的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素C等营养成分。

如果是孕妈妈有出血的现象，葡萄还有安胎的作用，而且能够帮助胎儿发育。但是葡萄糖分有点高哦，不适宜多吃。

孕早期的胎儿确实很敏感小气，所以准妈妈在这个时间段还是乖乖的在家养胎，静下心慢慢适应即将当妈妈的身份。