推荐孕妇吃的水果排名，最合适孕妇吃的10大水果(2)

5.火龙果

火龙果是低脂肪、低热量、高纤维的热带水果，食疗、保健的效果都非常好。它富含的维生素C和水溶性膳食纤维可美容养颜、减肥瘦身;花青素则抗氧化、抗衰老;特别值得一提的是它还含有丰富的白蛋白，白蛋白能解重金属中毒。

6.木瓜

木瓜有丰胸的作用，但孕妇却不能吃。原因是木瓜中的雌性植物激素会影响胎儿的发育，所以孕妇最好还是不要吃。

 

7.芒果

芒果是一种冷水果，虽然它含有丰富的膳食纤维，但在经期和怀孕的人还是不要吃为好。因为芒果的性质带有湿毒，会引起身体的不适。

 

8.菠萝

菠萝虽然很好吃，但它却能引起孕妇的过敏反应，是一种过敏源，孕妇要多加注意。

 

9.甘蔗

甘蔗和甜菜是我国制糖的主要来源，所以甘蔗的糖分是非常高的。孕期过程中女性会内分泌失调，平时吃一些没事，但是在内分泌失调的情况下吃甘蔗会让身体含糖量过高，糖在孕妇身体里不能及时被分解会容易引起妊娠性糖尿病，这对孕妇来说是不利的。所以，还是不吃为好。

 

10.葡萄

富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。另外，葡萄性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。

关于最合适孕妇吃的10大水果就先介绍到这里了，以上推荐孕妇吃的这些水果排名不分先后。另外，如果有妊娠糖尿病或是血糖偏高的孕妈，最好药少吃糖分太高的水果，以免影响孕婴健康。