适合孕妇喝的十种饮料(2)

6、孕妇可以喝柠檬水

每天早晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

7、孕妇可以喝苹果醋

苹果醋的成份简单，对孕妇无伤害，此外苹果醋味酸甜，怀孕初期喝些有防治孕吐的作用。但是要注意：凡事过犹不及，在孕期的准妈妈们也不要过量饮用，每天不要超过20毫升，尽量不要空腹喝，或是不经开水稀释就喝，否则会对胃造成一定伤害。

8、孕妇可以喝苏打水

在营养价值方面，苏打水是以补水为主，但苏打水毕竟含有钠，如果经常喝、大量喝，则会增加高血压的患病风险;另外，部分人工合成苏打水，额外添加了白砂糖、果葡糖浆，如果长期大量饮用，还会增加肥胖、糖尿病、痛风等疾病的发病风险。也就是说，孕妇可以适量喝苏打水，但是没必要长期、大量喝苏打水。

9、香蕉奶昔

用一根香蕉和一杯牛乳，一起放进搅拌器里破碎拌和，就变成一杯香蕉奶昔。香蕉奶昔不但美味可口，还带有孕妈妈需要的很多优质蛋白质及蛋白。

10、生榨椰子汁

生榨椰子汁是一种纯天然的饮品，能够 防止脱水，还可以给身体补充盐份。指向妈妈们而言，生榨椰子汁是一种极其身心健康的饮品。

以上就是适合孕妇喝的十种饮料的全部内容了，其实适当喝些饮料对身体还是有一定好处的。我们只需要记住一个原则，少喝添加剂多或是上火、糖分较高的饮料就好了。当然如果身体比较敏感的孕妈妈，可以在做孕检时根据自身的情况咨询医生，医生会推荐比较适合的饮品给大家。