主页 > 怀孕 > 饮食 >
孕妇能吃蜂蜜吗 孕期蜂蜜水最佳比例
发布日期：2024-07-13 00:14:03编辑：胖虎爱撩妹
孕妇的体质比较特殊，各种饮食都是需要注意的，而蜂蜜这种看似营养高的食物，孕妇能不能吃呢?对于经验不足的孕妇来说，这确实是一个值得思考的问题，那么小编就在这里给大家答案。孕妇能吃蜂蜜吗?如果能吃，那孕期蜂蜜水最佳比例是多少?怎么调配?
孕妇能吃蜂蜜吗：
孕妇是可以吃蜂蜜的，因为蜂蜜能够预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。蜂蜜的作用其实还有很多，总之孕妇喝蜂蜜百利无一害，所以孕妇每天都可以适当地吃蜂蜜。
孕妇喝蜂蜜的比例、方法：
1、比例适中
孕妇喝蜂蜜不要太浓也不要太淡，建议一天两次且250毫升水加6克蜜喝就可以。最好是上午和睡前喝，并且每天喝的量不要超过一大勺。睡前喝蜂蜜水的孕妇不容易夜晚多梦，也不容易醒，总之对睡眠质量颇好，睡得比较踏实。
2、选择有气泡的
蜂蜜要选那种表面有气泡的，因为这种蜂蜜是活性酶产生的，这种蜂蜜可以说非常好了，喝了对身体是有益的。
3、用45度温度水兑
蜂蜜水的温度建议在45度以下，因为这样更能让活性酶起作用，从而保持蜂蜜的营养以及美味。
4、孕妇不吃蜂王浆
蜂王浆对孕妇不好。为什么这么说呢?因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。所以孕妇不要吃蜂王浆。
5、蜂蜜不要加热
否则营养会流失的，所以按照原本的最佳吃用方法就可以了。不需要另辟蹊径，以免造成不必要的浪费和损失。
6、孕妇不空腹喝蜂蜜水
建议先喝淡盐水，十分钟后再喝蜂蜜水，效果会更好一点的。因为清晨的第一杯水可以清扫身体，所以说空腹喝蜂蜜水就达不到这样的效果了。
7、蜂蜜和其他食物的禁忌搭配
不宜和豆腐、韭菜、豆浆、大米、鲫鱼等一起食用。轻者会影响蜂蜜的营养成分，不被人体吸收。重者，可能会中毒。
以上主要介绍了“孕妇能吃蜂蜜吗?孕期蜂蜜水最佳比例以及蜂蜜食用方法”，这些都是前人和专家总结出来的经验，所以孕妇在喝蜂蜜的时候多注意这些问题就可以了。另外对于不确定的问题则及时进行询问，不要一意孤行以身犯险。
