火龙果口味清淡耐吃 三大理由告诉你孕妇可以吃火龙果吗

火龙果是夏季水果之一，淡淡的口味受到不少人的喜爱，刨开皮可以直接食用，无籽，吃起来方便。火龙果这个名字听上去挺上火的，因为里面带了个“火”字。事实上火龙果吃了是不会上火的，火龙果是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但是火龙果属于凉性水果，不宜多吃。

孕妈妈也是可以吃火龙果的，对孕妇和胎儿都有好处，火龙果中含丰富的膳食纤维，便秘的孕妈妈吃火龙果是一个不错的选择。来看看吃火龙果还有哪些好处：

孕妇可以吃火龙果吗

吃火龙果的好处

1、解毒养胃：由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有 保护作用。

孕妇可以吃火龙果吗

2、预防便秘：火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。

火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。（下页：孕妇吃火龙果的注意事项）