【杨梅】杨梅怎么吃有营养 孕妇能吃杨梅吗

杨梅，它是我国盛产的水果之一，尤其是现在这个季节，更是吃杨梅的大好时节。杨梅酸酸甜甜的，味道很好，不管你是洗干净了直接吃，还是冰镇了再吃，都是很不错的选择。那么，杨梅怎么吃有营养？

我们都听说过“望梅止渴”的典故，其实，杨梅的营养价值是很高的，它除了能够止渴和五脏以外，还有止血理气的作用。而且杨梅一身都是宝，它的果核可治脚气，而且杨梅的根和树皮还可泡酒用。

素来有很多孕妇在怀孕的时候都喜欢吃杨梅，因为它的味道酸甜可口，对于缓解孕吐有很好的疗效，那么，孕妇是不是能吃杨梅，该怎么吃才有营养呢？

杨梅怎么吃有营养？

杨梅，它有生津止渴、健脾开胃的作用，就算是吃多了也不会做伤到脾胃的，所以，大家可以放心食用。夏天多吃杨梅不仅可以让人觉得神清气爽，还可以起到有效消暑的好处了。那么，杨梅怎么吃才有营养，不防看看为大家推荐的两种吃法：

1、冰镇杨梅：

做法：将杨梅清洗干净以后放入碗中，然后在上面撒上一层白糖，将其用保鲜膜密封好以后，放入冰箱的冷藏室内，随吃随取。

2、冰镇杨梅汁：

做法：将杨梅清洗干净以后，将里面的果核取出，然后用果汁机榨汁即可，在喝的时候可以加入白糖和冰块饮用。

温馨提示：杨梅虽然好吃，但是一定要注意量的把握，吃多了杨梅会引起上火、牙床发软、舌尖起泡等不良症状。