【备孕记录】备孕期间可以喝咖啡吗？

现在这个社会生活压力是比较大的，很多人喜欢喝一些咖啡来解压。确实，喝咖啡也是有一些好处的，在比较疲惫的时候可以提神，可以解酒等。

 

在工作之余，如果可以在一个安静的环境下喝杯咖啡，也是很悠闲的时光呢！

 

 

 

但我们也知道，咖啡的主要成分是咖啡因、可乐碱等生物碱成分，而这些物质会让我们的中枢神经兴奋，如果中枢神经过于兴奋，可能会导致夜间失眠的情况。夜间睡不好就会导致第二天精神不济。而且摄入咖啡过多，也会导致代谢障碍。所以，备孕期间还是尽量要少喝咖啡。

 

 

 

备孕期间尽量选择一些比较健康的饮品，比如白开水，新鲜的水果汁也是不错的，但新鲜的水果之中营养成分被破坏掉不少，虽然好喝，也要适量食用。这白开水可以多喝一些，毕竟多喝水好处很多。

 

 

（图片来源网络）