牛油果怎么吃的方法全在这 来找找有没有你喜欢的(2)

吃牛油果的注意事项

1、牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，即使加了柠檬汁也没什么用了。

2、牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，一天最多吃一个就可以了。牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。

牛油果怎么吃

牛油果成熟的辨别方法

可以用手按压或者捏果实的感觉来判断牛油果的成熟度。

如果按起来很硬，一点都捏不动，那就说明还未成熟。可以买，但需要放置几天再吃。

如果按起来很软，就说明果肉已经烂了，也许里面都发黑了，那就不要买了。

如果软硬适中，稍微可以感觉按得动，那是最适合食用的状态。

用刀切开，里面是嫩嫩的黄绿色，很清淡的颜色。没有黑斑是最佳状态的牛油果。

小编的话

牛油果的吃法中最简单的一种就是直接食用，另外还可以做沙拉、涂在面包片上、做奶昔、或者配上砂糖吃。小编个人比较喜欢把牛油果当作果酱涂抹在面包片上吃，做起来很简单，味道和口感也不错。辨别牛油果成熟的方法就是看牛油果的软硬程度，软硬适中最适合吃。