孕妇可以吃螃蟹吗？真相大揭秘

 中秋将至，又到了一年吃螃蟹的高峰期。尤其是大闸蟹，那鲜红的颜色，鲜美的味道，总是让人欲罢不能，吃了还想吃。

螃蟹营养价值高这是公认的，但螃蟹性寒也是众所皆知的（这也就是为什么吃螃蟹时要沾姜汁和醋的原因）。所以，美味高蛋白的螃蟹并不适合所有人群。

在网上，有网友发贴称自己怀孕两个月时吃了螃蟹，然后就流产了。原来这位孕妈特别喜欢吃海鲜，看到螃蟹忍不住，就一口气吃了4只大闸蟹，事后出现腹泻、肚子疼，最终孩子没能保住。在这样的案例面前，人们都把最终的“功劳”归到了螃蟹的身上。

不过，也有生了宝宝的妈妈表示曾经自己在孕期也照样吃螃蟹，身体根本就没有任何异样。那么，孕妇究竟能不能吃秘螃蟹呢？现在，妈妈育儿网小编就带大家去揭开这个迷底。

孕能吃螃蟹吗？孕可以吃螃蟹吗？

一、孕妇可以吃蟹但不宜吃太多

际上，虽然螃蟹性寒，但并没有明确的数据来证实孕妇不能食用螃蟹。相反，从螃蟹的营养价值看，是非常适合孕妇适量食用的美味。

原因一：

螃蟹蛋白质含量高，而脂肪、糖类的成分几近于零，并含有多种营养素，是非常滋补的海鲜，其烟碱酸含量高，可以促进血液循环，加速脂肪的新陈代谢。适合孕妇摄入高品质的蛋白质的需要，同时还可以帮助孕妇有效控制体重。

原因二：

螃蟹富含钙、磷、铁、锌，具有强化骨质，预防贫血、预防味觉及嗅觉异常、减轻压力的作用，对于孕期的妇女来说，生理性贫血是常见的，预防缺铁性贫血，减缓怀孕的压力，补充宝宝生长所需要的钙质，适当摄入螃蟹，即满足口腹之欲，又得到有益营养的补充，一举多得。

此外，专家还认为，吃螃蟹和导致流产并没有直接关系。即使不吃螃蟹的孕妇，也会出现流产的现象，因此，我们并不能说“吃螃蟹就一定会导致流产”。孕妇可以吃螃蟹，但每次最好只吃一个，至于具体在哪个孕周的孕妇可不可以吃螃蟹，这并没有绝对讲究。