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孕妇可以吃石榴吗 孕妇吃石榴需要注意什么

发布日期:2018-09-25 11:43:37编辑:Rainbow

九月是吃石榴的季节,而作为第一次怀孕的宝妈来说,怀孕期间,不知道什么能吃、什么不能吃;听医生的应该多吃瓜果,可又不知道吃什么最相宜,就像孕妇能不能吃石榴这个问题,很是头痛!

尤其,有的宝妈爱吃酸的、应季的水果,很多人问,孕妇可以吃石榴吗?会不会对身体不好?会不会影响宝宝发育?会导致流产吗?接下来,会为宝妈们解答诸如此类的困惑,怀孕期间到底可不可以吃石榴,孕妇吃石榴到底是好是坏!

孕妇可以吃石榴吗

孕妇是可以吃石榴的。因为石榴具有非常丰富的营养价值,果肉中大量的维生素c和b族维生素,以及少量的蛋白质、脂肪、糖类有机酸和钙、钾、磷等人体所需的微量元素。

可见,吃石榴是有益的,尤其是对孕妇来说,对母体和宝宝发育都是大有益处。石榴中的多酚化合物能够有效缓解孕妈食欲不振的症状,减轻孕吐带来的不适感;而且能够舒缓孕期的紧张情绪,保护神经系统,使得孕妇在怀孕期间维持一个良好的心情。

而且,孕妇因为缺铁或叶酸极易造成贫血,是贫血的高发人群,石榴恰巧是水果中补充天然叶酸最好的良药;石榴中大量的维生素c可以促进人体对铁的吸收,预防孕妇孕期缺铁。

(下一页,孕妇吃石榴应该注意什么?)

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