怀孕后晚上老是饿能吃东西吗？可以吃啥？

孕妇为适应妊娠期间增大的子宫、乳房、胎盘及胎儿生长发育的需要，妊娠期所需的营养必须高于非妊娠期，孕妇既要增加营养，又要避免营养过剩，

在控制体重的时候经常会出现晚上睡觉前肚子饿的情况，要解决这个问题得采取综合措施。

首先是不要睡的太晚，晚上五六点钟吃饭，晚上十二点再睡觉，吃的东西都消化完了，当然会饿。

其次是在控制总量的前提下，把一日三餐改为一日4-5餐，少食多餐，这样晚上8点多再吃最后一顿，就不会饿了。

最后孕妇晚上饿了，可以适当吃以下食物：

1、可以吃蒸红薯或胡萝卜。这些食物热量低，晚上吃一般不会导致肥胖。而且这些食物容易消化，一般不会引起消化不良和食物堆积。同时还能补充孕妇所需的维生素和矿物质。

2、可以喝酸奶或者温纯牛奶。能补充钙和蛋白质，促进胎儿发育，预防骨质疏松，改善睡眠。

3、可以吃一些新鲜水果，比如小番茄、猕猴桃和芒果。

另外稍微吃一点就好不要吃太多，并且在吃完之后，稍微休息一会儿或者坐一会儿。