孕期可以吃凉的吗，准妈咪们都怎么忌口的

最近群里有宝妈做糖耐去了，大家聊着聊着就聊到孕期忌口的问题上了，做过糖耐的宝妈都知道，如果血糖含量过高容易引发妊娠期糖尿病，而这个病对胎儿的影响还是蛮大的。妊娠糖尿病是糖尿病其中的一种，其实孕妇最害怕在怀孕期间患上糖尿病。因为妊娠糖尿病不仅会影响自身的健康，还会对胎儿的生命造成威胁。不过宝妈们只要自己注意控制，谨遵医嘱，不要吃含糖量比较高的食物，还是可以安然生下健康宝宝的。

今天我想跟大家讨论的是，孕期最常见的忌口的问题。因为我自己就是一个不忌口的宝妈，虽然每次吃冰淇淋，冰雪碧，冰西瓜都有负罪感，但深圳的天气实在是太闷热了，我一直都是这么吃过来的，不吃简直像猫抓一样难受。偶尔还要吃个辣条火锅啥的，晚上老公出去吃夜宵烧烤，我也会跟着吃些素菜，因为本身就不怎么爱吃烧烤的肉，总感觉不是很干净。

每次看到其他孕妇说这不能吃那不能吃，我就好一阵担心，直到去医院产检，医生说宝宝没有什么问题，才能放心，昨天和群里的宝妈们讨论了一下，大家也觉得其实身体健康的孕妇，只要吃了那些东西没有不良反应，适当的吃一些肯定是没有问题的，而且加上孕期本身情绪就比较敏感，想吃吃不到，反而越发的想吃。

只是任何东西都要适量，哪怕是个正常人，也不能暴饮暴食，比如说冰淇淋，吃一两个肯定没问题，吃多了就容易腹泻拉肚子了。还有西瓜也是，吃多了也会造成腹泻，腹泻对孕妈来说还是比较严重的问题，很容易导致早产。

像网上列举的孕期忌食食物，我觉得还是比较少的，烟酒咖啡肯定是不能沾的，辣椒的话我倒觉得适量吃点没什么，不然川渝的孕妇小姐姐可怎么活呀。螃蟹一类确实比较寒凉，吃多了也容易出问题，我就是一吃螃蟹就会出现拉肚子的现象，所以怀孕之后确实没吃过这个。

不知道各位宝妈们怀孕时都有哪些忌口的，南北风俗会不会不一样。