为夏季怀孕的妈妈推荐几款爽胃小菜，清爽孕妈咪的胃口

每到夏天，炎热的天气让人没有了食欲，所以在这个夏天，我们的饮食大多数以清淡为主。可是对于孕妇来说，营养非常重要，如果只是吃一些素食的话，营养肯定是不够胎儿需求的。那以，我们应该如何让孕妈妈大开胃口呢？下面，育儿网小编就为各位准妈咪们推荐几款开胃小菜，让你在炎热的夏天一样很有食欲，为胎儿传输所需营养哦。

孕妈开胃菜：爽口番杏菜

原料：新鲜番杏菜500克，香醋、食盐、蒜泥及香油适量。

制作：制作时一定要注意先将番杏菜清洗净，然后用滚水略烫一烫，沥尽水后放入盘中;再将香醋、食盐、蒜泥和少许香油调成汁，淋在放在盘中的番杏菜上，略腌一会儿食用，口味正好。

小特色：这道清凉小菜吃起来鲜嫩可口，清凉舒爽，不愧是大自然赐予人们的一道清凉解暑的美味小菜。提醒一点，没有番杏菜也可用马齿苋代替。

 

孕妈开胃菜：梅子沙拉菜

原料：新土豆半个，胡萝卜半根，玉米粒30克，煮鸡蛋1个，小黄瓜1根，梅子3-4颗，橙子半个，苹果半个，梅子酱及沙拉酱适量。

制作： 先将苹果及橙子榨汁，以此把梅子酱调汁，备用;将新土豆洗净煮熟，切小块，胡萝卜洗净切小条，水煮蛋切片;把所有准备好的原料放入沙拉盘中，淋上调好的梅子酱汁和沙拉酱即可食用。

小特色：这道小菜富含维生素A、B1、B2、C，并具有独特的香味，很吊人的胃口，吃起来既开胃又爽口。